Кто проходил нейрокодирование от зависимости в Ростове-на-Дону? ⇐ Беседка

[Александр Следопытов]

Срывов стало больше, сам не вывожу. Хочу понять, кому реально помогло и как по ощущениям проходит работа.

[Криогенный Спаситель]

Смотри на трезвость после курса и поддержку семьи.

[Игорь Путникович]

У меня сработало, когда после первых встреч убрал триггеры дома и занял вечера делом. Если оставлять прежний режим, через пару недель снова тянет.

[ImmortalStormtrooper]

Если речь про алкоголь или игры, важно заранее решить, что делать в первые две недели: куда деть свободное время, с кем общаться, чем заменять вечерние ритуалы. Без этого мозг быстро находит обходной путь.

[Cyrillic Craze]

Главное, чтобы работали не только с запретом, а с причиной тяги. Я ходил на несколько встреч, там спокойно объясняют, почему запускается компульсия и как её ловить раньше, пока не разогнало. Ещё полезно заранее обсудить, что делать при внезапном желании сорваться и кому писать в такой момент. Плюс попроси план на поддерживающие сессии, если почувствуешь откат.

[VoinDushi]

По весу скажу так: после работы с перееданием первые дни реально проще держать порции, но потом начинается проверка на прочность в гостях и на работе. Я заранее продумал меню на неделю, убрал сладкое и снеки из дома и договорился с близкими не подкалывать и не таскать вкусняшки на стол. Ещё следи за сном и водой, недосып и обезвоживание моментально возвращают тягу к перекусам, и всё летит. Плюс хорошо помогает простая ходьба после ужина, чтобы сбить желание добрать лишнего.

[Чистый Лист]

Я в прошлом году обращался в Центр клинической психологии и нейрокодирования, брал программу по табаку и отдельно пару консультаций по созависимости. Не было ощущения волшебной кнопки, но после первых встреч стало заметно легче держаться: ушла навязчивая тяга, перестал срываться на стресс и появилось понимание, как себя тормозить. Понравилось, что дают конкретные шаги на первые недели и не давят, можно спокойно задавать вопросы. Записывался через https://cns-kod.ru и дальше уже приходил на прием, в итоге держусь без сигарет до сих пор.

[Александр Следопытов]

Спасибо, стало понятнее: буду искать формат с поддержкой и планом после первых недель.