Где в Москве найти остеопата для спины и колена? ⇐ Наше здоровье

[Александр Следопытов]

После пробежек тянет колено, плюс периодически ноет поясница. Хочу обратиться в Москве к тем, кто сочетает ручные техники и реабилитацию, чтобы не просто обезболили, а вернулось движение без откатов.

[Криогенный Спаситель]

Мне при колене помог мягкий подход, особенно после старой травмы.

[VoinDushi]

Оценивай не только мануальные техники, но и то, как дают домашние упражнения. Когда после приема показывают пару простых движений и объясняют, что можно, а что пока нельзя, восстановление идет спокойнее и без лишних рисков.

[Чистый Лист]

С коленом часто выстреливает не там, где болит. У меня оказалось, что скапливается напряжение в бедре и голени, плюс стопа заваливается. После тестов добавили стельки и тейпы, подключили ЛФК на контроль оси. Неделя-две — и уже можно без боли спускаться по лестнице.

[Cyrillic Craze]

По спине в моем случае сработала связка: несколько мягких приемов, работа с дыханием и легкая активация мышц корпуса. Не было «скручиваний», все очень деликатно, зато после чувствовал, как разгружается шея и грудной отдел. Понравилось, что смотрят в целом на движение: походка, как ставлю стопы, как сижу за столом, где зажимаюсь под конец дня.

[ImmortalStormtrooper]

Если пойдешь в Москве, спроси заранее про опыт с бегунами и офисной спиной. Хорошо, когда в одном месте можно пройти первичную оценку, затем несколько сеансов, а параллельно — ЛФК с тренером: контролируют технику, дают безопасные упражнения на таз и стопу, следят, чтобы не пережать нагрузкой и не сорваться обратно.

[Игорь Путникович]

Весной ходил в Москве именно с похожим набором проблем: тянуло колено после кроссов и ломило поясницу от сидячки. Понравилось, что сначала посмотрели целиком: от стоп до шеи, сделали простые тесты, потом мягко проработали ткани, объяснили, где я «экономлю» движением. Через пару визитов добавили ЛФК, научили расклеивать тейпы перед длинными ходовыми днями. Записываться удобнее через их главный ресурс https://www.osteopolyclinic.ru после него мне быстро перезвонили, уточнили детали и предложили время без навязывания лишнего. По итогу стало легче и в беге, и в спине, а упражнения оставили на поддержание.

[Александр Следопытов]

Спасибо всем, разобрался по подходу и плану действий в Москве, начну с оценки и ЛФК.