Жим лежа ⇐ Спорт

[Kira13]

Кто подскажет эффективную программу на жим лежа?

[Oklend]

на ютубе думаю есть такие программы..

[ViktorGavrilov]

сделайте акцент на программах тренировках.

[ivan]

Я специально для тренировок в спортзале приобрел смарт-часы от Apple https://y.ua/apple-watch/c10087/, они полностью заменяют любой фитнес браслет и тренироваться с ними намного проще.

[Vitalik]

Я тоже раньше посещала все тренировки и находила профессиональных трениров, а потом просто пересмотрела свое питание https://dietbest.ru/zdorovye/holesterin/   убрала множество холестирина которого раньше употребляла и все стало отлично. 

[polik96]

Я недавно нашел крутой портал для мужчин https://for-male.ru Включил в тренировку новые упражнения, классно) Советую почитать полезные статьи о спорте, авто, технике Там есть про жим тоже,читал на днях

[Mapet]

Спасибо, попробуем

[Фока]

Всегда занимаюсь дома.

[Flex]

Я часто практикую леж лежа. Стараюсь каждые выходные не пропускать тренировки.