Как сбросить лишний вес ⇐ Спорт

[Жорик]

Перед началом карантина многих сотрудников нашей компании перевели на удаленную форму работы, и по началу мне это нравилось, сейчас привык, но понимаю, что физической активности за день практически нет,от этого появилось много лишнего веса. Как сбросить вес и вернуть прежнюю фигуру. Как заставить себя заниматься в домашних условиях или какой тренажерный зал посоветуете в Питере?

[Medved]

Просто нужно пересмотреть свой рацион питания, возможно вы просто переедаете свою дневную, потребляете скажем больше чем сжигаете. Для вас либо нужно меньше есть, либо включить какие-то физические тренировки, простую ходьбу или бег по утрам.

[Гильберг]

Запишитесь в любой спортзал, который находится к вам ближе всего и ходите заниматься, сначала лучше с тренером, а потом можно и самому, по разработанной программе. Ну и однозначно необходимо себя в чем-то ограничить, во вредных продуктах, мучных, алкоголе.

[Сервантес]

Главное себя замотивировать, положительно настроить, выбрать для себя подходящий рацион в питании, пить суточную норму воды, больше физической активности. Вы можете даже не идти в спорт зал. если вы уже привыкли, купите себе тренажер или для начала возьмите в аренду, чтоб понять, действительно ли вы будете на нем заниматься ежедневно. Сейчас кстати на прокат беговой дорожки в СПб проходят скидки https://fitsharing.ru/spb

[Serpo]

Просто по утрам ни надо завтракать, а просто выпивать коктейл. А самый лучший способ похудеть - это забухать.

[venik]

Знаете, было бы желание заниматься, делать это можно как в спортзале, так дома. Но главное придерживаться правильной техники выполнения упражнений, тогда это даст положительный и желаемый результат. Мне вот недавно пригодилась информация по выполнению становой тяги https://musclefit.info/stanovaya-tyaga/ Здесь задействовано почти семьдесят процентов мускулов, представляете! Можете посмотреть, возможно и вас заинтересует.

[larisa.egorova]

Бухать это не выход, попробуйте принимать препарат Голдлайн Плюс, он снижает аппетит, но чувство голода не вызывает, очень комфортный способ похудеть! Мне удалось скинуть за два месяца 12 кг!

[Mikrot]

Первое время мы с женой тоже арендовали тренажер, но потом решили приобрести свой. Самым выгодным предложением оказалось в сети магазинов "Олимп", в которых есть огромный выбор спортивных товаров для разных видов спорта и по приемлемым ценам, много разных тренажеров, мы подобрали самый оптимальный вариант-это велотренажер. Советую Перейти на сайт и посмотреть, здесь постоянно есть акции и хорошие скидки, и доставка тоже есть любым удобным для вас способом.

[Vadim.Khromov]

Думаю пойти в бассейн. типа вся группа мышц в работе, что думаете?

[oleg.zavarzin]

Всего второй месяц занимаюсь в Бойцовском клубе на Дмитровке https://дмитровка.фц-остров.рф/programs/fight-club/ , а результаты уже все знакомые заметили, я и лишние кило сбросил, и мышцы подкачал, да и вообще, намного бодрее стал себя чувствовать.

[Tom]

Диета и спорт и только