Хроническая тревожность ⇐ Наше здоровье

[Mikrot]

После перенесённого ковида началась тревога и бессонница. Не могу нормально заснуть, постоянно крутятся мысли о здоровье. Раньше такого не было, но теперь это мешает жить. Есть ли у кого-то опыт, как справиться с таким состоянием без тяжёлых препаратов?

[Oksao]

Очень знакомое чувство. После болезни многие сталкиваются с повышенной тревожностью. Организм ослаблен, нервная система расшатана. Мне помог режим сна, вечерние прогулки и мягкие средства, которые поддерживают концентрацию и снижают эмоциональное напряжение. Подробно об этом читал на https://apteka-03.ru/postcovid-oslozhne ... validnost/ , там объясняется, почему тревожность после ковида не просто стресс, а часть общего синдрома. Главное, не игнорировать и давать телу время на восстановление.