Можно ли яйца? ⇐ Беседка

[Prised]

Много раз слышал, что яйца могут быть вредны для сосудов, особенно при атеросклерозе. Но при этом другие источники говорят, что они наоборот полезны. Кто-нибудь разбирался, как на самом деле?

[Oksao]

Разбирался, потому что у меня диагностирован атеросклероз и я тоже боялся включать яйца в рацион. Но на деле всё не так однозначно. Современные исследования подтверждают, что если соблюдать норму и правильно готовить, яйца не только не вредят, но и приносят пользу. Особенно важно, как именно они приготовлены и с чем вы их едите. В «Клинике доктора Шишонина» https://shishonin.ru/poleznaya-informac ... oskleroze/ мне подробно объяснили эти нюансы и даже составили сбалансированный рацион.