Набор для тренировок ⇐ Беседка

[Mikrot]

Подскажите, как лучше составить набор для домашних тренировок? Хочется универсальности, но без лишнего. Думаю про штангу, гантели и скамью. Важно, чтобы всё подошло по размерам и не занимало много места.

[kirillo]

Сначала хотел купить всё и сразу, но вовремя одумался. Взял разборные гантели до 24 кг (Ironmaster) и складную скамью — за 2 месяца прокачал всё тело. Гантели хороши тем, что одна пара заменяет целую стойку: жим лёжа делаю с ними на полу, приседания — с одной гантелью у груди. Скамья у меня Atemi — в сложенном виде тоньше чем дверь, задвигаю за шкаф.

Потом докупил петли TRX и резину — теперь вообще не завишу от веса. Например, подтягивания с резиной на двери = тяга блока в зале. Для базы хватает, а места занимает как пара коробок из-под обуви. Если серьёзно — штангу бы брал только при высоте потолков от 2,7 м, иначе приседы будут мукой.