Иммунитет ⇐ Наше здоровье

[Наина Холодная]

Замучала простуда, хочу попробовать укрепить иммунитет, подскажите действующие методы.

[NyashaRostova]

К сожалению, быстро иммунитет не восстановишь. Сейчас можно только поддержать его, желательно комплексно. Например, начните правильно питаться, не переедайте, увеличьте количество фруктов и ярких зеленых овощей в рационе. Больше гуляйте на свежем воздухе, запишитесь в бассейн. Можете попробовать пробиотики в конце концов.

[Наина Холодная]

Меня заинтересовали пробиотики, а что они реально могут помочь укрепить иммунитет?

[NyashaRostova]

Да, усиляют нашу защиту, но не в крови, как многие думают, а на слизистых оболочках, например рот, носоглотка, глаза, легкие и т.п. Именно там, где мы и принимает всякие ОРВИ от посторонних людей. Бактерии-пробиотики подавляют патогены в жкт и на слизистых, не дают им размножаться. А значит нам труднее заболеть.

[Наина Холодная]

А где же брать пробиотик в таком количестве чтобы он помог?

[NyashaRostova]

Желательно больше кушать ферментированное еды, например кисломолочных продуктов, квашенных, бочковых солений (только не маринованных). Но я лично предпочитаю принимать несколько раз в год пробиотики в чистом виде, как сухой порошок в стиках или капсулах.

[Наина Холодная]

Та ну квашеные продукты не люблю, в них много соли и уксуса, а вот в чистом виде можно было бы пропить. Может вы мне посоветуете какой лучше взять пробиотик?

[NyashaRostova]

Я уже много перепробовала, из последних понравился Нутрилайт. Недешевый такой комплекс пробиотиков, кажется от Амвэй. Но я доверяю этой компании, не "подвал" какой-нибудь.

[Наина Холодная]

А в этом нутрилайте хороший состав, а то я вообще ко всяким лекарствам придирчиво отношусь?

[NyashaRostova]

состав здесь не сильно сложный, пару видов бактерий-пробиотиков, фолиевая кислота и витамины группы В. Вполне достаточно, тем более, что бактерий в одном пакетике около 6 млрд.

[Наина Холодная]

О состав хороший, я конечно не разбираюсь, но то что в него входят витамины это уже хорошо. А еще вопросик у меня созрел, как принимать пробиотики по часам или каким то схемам?

[NyashaRostova]

достаточно один раз в день выпить пакетик в любое удобное время и все. Остальное не важно. Лучше делать во время еды, так эффективнее размножаются бактерии.

[Наина Холодная]

Я все поняла, спасибо вам за совет, буду пробовать нутрилайт, думаю у меня все получится и мой иммунитет станет в норму.

[NyashaRostova]

В любом случае, организм будет более устойчивым к любым простудным заболеваниям. Да и в остальном пользы от такой поддержки немало. Так что будьте здоровы, пробуйте Нутрилайт, и не болейте!

[Anders]

Замучала простуда, хочу попробовать укрепить иммунитет, подскажите действующие методы.

Да , сейчас зима , будет иммунитет слабый , болеть будем, а не хотелось бы !
А ВЫ знаете, что зеленый чай повышает иммунитет !
Зеленый чай укрепляет иммунитет, содержит в своем составе большое количество антиоксидантов, которые улучшат состояние кожи, волос, ногтей и будут способствовать омоложению всех клеток и тканей организма. В зеленом чае около 500 различных полезных для человека веществ, большое количество в ней йода, калия, цинка, меди, витаминов С, В1, В2, РР, К.
Главное условие для получения эффекта – качественный зеленый чай. А вот где его купить в Питере, могу подсказать, смотрите, на ул. Дровяная д.9 лит. А, пом. 1Н, есть магазин , он называется - Аромат Чая, вот у них https://aromatchaya.ru/.
Пейте и не болейте !

[Serpo]

Возьмить два банана + два киви + растенение (салат) + пол лимона и перемешать с кефиром, пейте каждый день по стакану, через месяц будите полностью здоровы.

[vitaliy.rybalko]

Для профилактики простуд и ОРВИ, я принимаю трекрезан. Мне нравится эффект, быстро ставит на ноги, если уже заболел. Найти его можно в аптеке https://b-apteka.ru/product/trekrezan Есть всегда в наличии, здесь также множество других препаратов есть в наличии и цены адекватные.

[vyacheslav.ivanov]

В любом случае, организм будет более устойчивым к любым простудным заболеваниям. Да и в остальном пользы от такой поддержки немало.